100克雞胸肉需要多少奧爾良料

100克雞胸肉需要多少奧爾良料（10克左右）。

食 / 材 ：雞胸肉 一塊 / 料酒 一勺 / 生抽一勺/老抽 半勺 / 蠔油 半勺 / 鹽 半勺 /糖 半勺 / 易小焙奧爾良醃料 1勺/彩椒/洋蔥/黑胡椒/孜然粒/豆油 適量

做 / 法

1、雞胸肉切塊，倒入料酒、生抽、老抽、蠔油、奧爾良醃料、鹽、糖

2、抓拌均勻，醃製一個小時

3、彩椒、洋蔥切成小塊

4、與醃好的雞胸肉穿成串，表面刷油

5、撒黑胡椒、孜然粒，烤箱190度烤10分鐘取出翻面，刷油、撒黑胡椒、孜然粒，再烤10分鐘即可