想要身材變好,首先飲食上要加以控制,不要暴飲暴食,也要儘量避免吃油膩的食物和甜食,可以適當多吃些粗糧以及新鮮的水果和蔬菜,多喝水,平時也要多進行體育鍛煉,這樣能夠幫助消耗體內過多的熱量,比較快速的減肥方式可以選擇吸脂。