果糖和果蜜哪個好

果糖好。它和蜂蜜是有明顯區別的，而且果糖主要是從水果裡面或者是蜂蜜裡面提取出來的果糖，蜂蜜它是屬於天然形成的，蜂蜜裡面最主要的就是碳水化合物，它裡面的固體物質可以達到99.9%是屬於糖類，並且蜂蜜中的糖類佔總成分的百分之七八十左右。

果蜜好，是一種水果提取物，這是一種甘蔗提取物。甘蔗壓榨以後成了蔗汁，蔗汁再經過酶化，形成一種叫做Fructooligosaccharide的物質。果蜜進入人體以後，體內的消化系統幾乎不能消化它，一直進入腸道。當腸道內的雙歧桿菌等有益菌群遇到了果蜜時，這些有益菌群就立即迅速獲得增值，其速度大約是普通情況下的40倍至100倍。