指的是一些人面對負面情緒時,能進行自我進行調節,將情緒內化,最終戰勝情緒的干擾,保持一個積極狀態。
如果不能內化就一定會外化表現,比如可能是找人傾訴,也有可能是對夜空大喊,或者是暴飲暴食。
判斷標準就是看這個人在講述某些事情的時候,是否還情緒激動,能平靜面對,基本就是內化了。