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柔力球盤旋背拋的技術要領
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在我們的身後完成拋接動作,整個動作要完整連貫,上下相隨,一氣和成,一定不要有手腕和肘腕的發力動作。
前兩個人拋轉體90°來完成身後拋接動作,後兩個人拋轉體180°,來完成拋接動作。
Tags:
盤旋
柔力球
技術
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