很多美眉都很苦惱,小肚腩是大多數人的健康隱患,大粗腿穿衣難看,擺擺袖讓手臂看起來很大隻!現在蛻變的機會來了!下面幾個動作,教你快速減掉贅肉。
瘦手臂篇
準備2個啞鈴或裝滿的礦泉水瓶都可以,以下9個動作,每個動作的次數圖中都註明好了,照做就行!每週至少做三次,30天就能迅速甩掉手臂脂肪!
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瘦腿篇
不是你的腿太粗不好瘦,而是你一直沒找對方法!不管你是脂肪腿、蘿蔔腿、肌肉腿.....全都能瘦!每個動作拉伸30秒,每天堅持練習,練出修長雙腿~
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