一碗板面燙菜的熱量比較高,大概有600大卡左右。相對於方便麪熱量要高很多。板面的湯料,是由1斤的油料兌上2斤的水,而成的湯料。一碗麪的成分爲:麪條青菜+麪湯+3小勺湯料+辣椒牛肉+雞蛋等組成。小勺爲火鍋湯勺,那這碗麪的熱量986大卡。多加青菜吃。