1、習慣性走路收腹提臀，不要駝背!
2、唾前做空中腳踏車，做完40個再唾。
3、沒事多捏捏小腿，瘦腿+防止長腿肉。
4、不要蹺二郎腿，不健康還長胖!
5、找到適合自己的妝容和穿衣風格。
6、走路時擡頭挺胸微笑，提升自信心
日常生活習慣
1、保護好祝力，唾前閉眼左右轉動眼球20次。
2、髒衣服脫下來當天洗掉
3、內衣先用熱水泡5分鐘，用專門的洗液洗乾淨
4、不要拿髒毛巾擦臉，可以用洗臉巾
5、如果岀門，提前搭配好第二天的衣服再睡覺。
6、冼發時可以護髮素->洗髮水→發膜
飲食與瘦身
1、早餐：雞蛋+麪包+牛奶(按照這種標準)
2、午餐最多最多吃到剛剛飽，飯好吃也不可貪多
3、晚餐蔬菜沙拉、水果、燕窩
4、控制吃飯速度，一-定要細嚼慢嚥。
5、早上起牀一杯溫小，可以排宿便
6、可以試着去吃一些內服保健品，燕窩之類的
7、堅持每天運動運動，每天一小時
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