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6歲幼兒簡易早餐|3

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:2.71W
3-6歲幼兒簡易早餐

3到6歲兒童早餐食譜一:瑞士土豆餅

原料:土豆,奶油,洋蔥,鹽,胡椒粉等

製作方法:

1、土豆去皮,擦成絲,加入鹽和胡椒粉,拌入少量澱粉

2、平底鍋加熱,放入奶油至融化後,將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個餅的形狀,上面放洋蔥(可不放),以小火煎到金黃翻面再將另一面煎至金黃

3、出鍋前可依喜好撒上香菜末

4、可蘸番茄醬食用。

3到6歲兒童早餐食譜二:火腿蘑菇煎蛋卷

材料

A.白蘑菇30克→切片

B.雞蛋2個→磕入碗內打散

C.兒童火腿腸20克→切片

做法

1.將A放入平底鍋→煎一下

2.將煎過的蘑菇與B、C混合→加入少許鹽→攪勻

3.將平底鍋燒熱→放入少許油→倒入蛋糊→小火兩面煎熟即可

功效

白菇具有提高機體免疫力,止咳化痰、通便排毒的功效。

3到6歲兒童早餐食譜三:雜蔬魚肉卷

製作材料:魚肉50g、雞蛋1個、土豆30g、白蘿蔔1/4條、紅蘿蔔少許、生菜一顆、蔥末、生粉、油、鹽適量。

做法:

1、土豆清洗削皮,蒸熟磨成土豆泥魚肉去刺然後剁爛加蔥、生粉、鹽醃製雞蛋攪勻成蛋液後煎成蛋皮。

2、蛋皮上碟,然後再蛋皮上均勻鋪上魚肉末捲起放入蒸鍋蒸熟後,切片。胡蘿蔔、白蘿蔔、綠豆芽切成絲、旺火炒熟後鋪平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。

3到6歲兒童早餐食譜四:奶香玉米餅

材料:乾酵母若干,玉米麪125克,麪粉50克,奶粉25克(具體計量視實際情況而定)雞蛋若干

做法:

1.把適量酵母用溫水衝開調勻.

2.把玉米麪,麪粉,奶粉一起放入大容器拌勻,再加打散的一個雞蛋蛋液,白糖,酵母水和適量溫水一起調成麪糊.

3.麪糊調好後放在一邊,餳發20-30分鐘,直到麪糊表面出現許多小氣泡,就可以拿來做餅了.

4.平底鍋裏需要一層薄油,燒熱後用勺子舀入適量麪糊,攤成圓餅,一面煎上色後翻面,兩面金黃即成.小餅里加了 糖,火大的話會很容易糊~