葵瓜去皮嗎

吃苦瓜是不用去皮的，一般是需要處理一下，苦味會比較小。

苦瓜皮的好處。

１、苦瓜皮中含有的維生素Ｃ含量僅次於辣椒，長期食用能很好的保證身體所需的營養，並且對一些肌膚問題有很好的改善效果。

２、苦瓜性寒涼，能很好的降血壓血脂，起到美容養顏，促進身體新陳代謝的效果。

３、苦瓜皮中含有大量的苦瓜素，這對於燃燒脂肪有很好的效果，因此能更好的減少身體對糖分和脂肪的攝入。

４、苦瓜能很好的滋潤肌膚，對於鎮靜和保溼肌膚也有很好的效果，特別是炎熱的夏季，吃苦瓜還能預防長痘的現象。

作爲零食的葵花子本來就是給人們一顆顆地嗑了吃的，在嗑的過程中活動了嘴和舌，鍛練了整個臉部肌肉，同時在嗑的過程中得到一種享受。

沒有必要一起把皮去掉，那樣就沒有嗑的樂趣了，何不如到超市去買沒皮的，那樣多省事。