沒區別。
1、跳繩瘦的最快的部位,就是肚子。
2、10分鐘跳繩,相當於跑步30分鐘。
3、空腹跳繩和飯後跳繩,二者的消耗並不太大。
4、跳繩一個月能瘦5-10斤,如果同時配合飲食控制,效果更佳。
5、跳繩除了瘦肚子,還可以瘦腿和手臂,青少年每天堅持跳繩,有利於長高。
6、每次跳完繩,立馬就不瞌睡了。