冷色溫是高色溫,暖色溫是低色溫,這兩種色溫最大的區別在於藍光含量。冷色溫,色溫值比較高,藍光含量會比低溫色的暖色溫要大。所以我們晚上最好生活在低色溫的環境中,保證藍光很弱,從而讓褪黑素分泌通暢,這樣有利於我們的睡眠。藍光能量低了,也不會對我們的眼睛造成傷害。