標準槓鈴杆重

15公斤或20公斤。

標準槓鈴杆重量通常是15公斤或20公斤，男子槓鈴杆長2.20米、重20公斤，女子槓鈴杆長2.15米、重15公斤，標準槓鈴由槓鈴杆、槓鈴片和卡箍三部分組成。

市場上槓鈴杆的長度分爲1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四個規格握手直徑分別是25毫米、28毫米、30毫米、32毫米、50毫米，握手直徑越長，安全承重越重，掛片處直徑是25毫米和50毫米兩種規格，自重從5千克以下到20千克不等，安全承重最低的50千克左右，最高的1200磅。

標準槓鈴杆重

一般所說的標準槓鈴杆是國際奧運會使用的規格，而國際奧運會所使用的規格一般分爲兩種，一種是重量爲15公斤的女子槓鈴杆另一種則是重量爲20公斤的是男子槓鈴杆，男子使用的槓鈴杆比女子的要重一些，也要長一些。

男子槓鈴和女子槓鈴最大的區別就是槓鈴杆。男子國際標準槓鈴杆長2.20米、重20公斤，女子國際標準槓鈴杆長2.15米、重15公斤。其他部件，例如槓鈴直徑、槓鈴片重量規格。卡箍重量都是一模一樣的。

國內健身房所使用的槓鈴杆規格這要多一些。長度有1.2米、1.5米、1.8米、2.2米四種規格，重量在15千克到18千克之間。