千卡跟千焦一樣嗎

千焦和千卡都是計算熱量的單位

1000卡路里等於一大卡，而1 千卡=4.18585182085 千焦，這兩者的關係就像我們計算重量的斤和公斤有相似之處，只是叫法有所不同而已，其實減肥的人羣只要瞭解千卡就可以，千焦這個熱量單位多數都是一些專業健身的人才會使用的，普通減肥人羣只要知道自己每天從飲食上一般都可以攝入到500左右卡路里，而基礎代謝每天一般可以消耗掉200-300卡路里，如果一天的運動量和勞作體力消耗熱量不足，就會導致飲食攝入的卡路里多出來的那部分堆積在皮下形成脂肪。