蹲馬步不讓小便

蹲着馬步，這姿勢是不能小便的。蹲馬步大小腿也很累，這時如要小便，必須收回馬步不蹲了，才能去廁所小便。另外憋尿習慣不好，儘量少憋尿。

蹲馬步不讓小便

主要是爲了健康在蹲馬步的最好不要小便。

這是因爲蹲馬步屬於太極的一個動作，練習太極馬步需要寧心靜氣要全神貫注，途中小便會影響練習效果。

蹲馬步不讓小便

練馬步肯定要小便。

以前看書就是，早晨不準去小便，說是要帶着那泡尿去練習，滿頭大汗時，就能把尿變成汗流出來，這是沒有科學依據的，鍛鍊確實可以增加排汗減少排尿。所以現在看起來憋尿練功做法是不科學的，時間久了肯定會憋壞身體。

   蹲馬步前先上廁所，排空小便，站馬步更輕鬆，容易入定堅持時間長。還要適當熱身，防止抽筋。