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單槓引體向上的練法
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心理
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一般來說,單槓上做引體向上動作的時候。雙手握住單槓的橫樑,正手握,反手握都可以。用
胳膊
的力量,向上拉過下巴,雙臂分開比肩膀寬點,就可以。根據自己的實際情況,來進行鍛鍊。
Tags:
引體向上
單槓
練法
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