半夜下班最好不要洗澡,洗澡後使人更加興奮,工作了一晚上,需要睡覺休息。如果你洗澡後,整個人就會很興奮,沒有一點睡意了,你不睡覺休息好,工作就無精打采,上夜班沒有白天上班好,夜班的光線不如白天好。深夜正是睡覺的好時段,建議不要洗澡,以免影響睡眠。