什麼咖啡最提神注意看它的濃度方面,濃度越濃,提神效果越好。可以選擇Espresso咖啡,濃縮了咖啡的精華。
注意事項:
一杯Single含一份濃縮咖啡 Double就是兩份,不建議一天攝取超過10份的量,如果超過了,心跳會開始加快,身體較弱的會比較頭暈。
咖啡的提神,原理是裏面的咖啡因刺激大腦皮質,使其興奮。(咖啡因作用於不同的人產生的刺激效果也就不同,一般普通一杯咖啡就能夠使人興奮2小時)
咖啡中的咖啡因,難融於冷水,卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑,也有擴張腎臟血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不單只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速,脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。