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怎麼練肩寬
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心理
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主要針對三角肌進行鍛鍊,主要方法如下。
一是通過舉重物進行鍛鍊,包括舉啞鈴和槓鈴等方法。
二是徒手進行鍛鍊,包括擴胸
運動
、俯臥撐等。
三是通過
游泳
進行鍛鍊,長期游泳可以人體形成倒三角形態。
Tags:
肩寬
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