臥室燈具的常用色溫範圍是2700k-4200k左右，如果是一般活動，例如休息，放鬆等，亮度150lx左右就可以了 如果是要在房間閱讀等，則需要300lx-500lx的亮度。
如果是在臥室休息，建議使用低色溫的光，例如3000k左右的色溫，這是一種暖黃色的光。低色溫的燈具藍光成分較少，有益於人身心放鬆，有利於睡眠。低色溫配低亮度，會使房間光線顯得溫馨舒適。如果使用單一色溫的燈具，建議臥室使用低色溫的吸頂燈燈具。
當然由於臥室的應用場景也是多變的，可能會用來閱讀等活動，需要比較明亮的光線，這時候最好用4000k左右的自然光色溫，當然可以搭配檯燈，落地燈作爲輔助照明，提高亮度。較高亮度配上較高色溫會使光線讓人感覺乾淨明亮。
色溫也具有調節情緒的作用，心情不好的時候，不建議使用較低的色溫，可以使用5000k左右這種較高的色溫，能夠調動人的情緒。所以臥室也可以選擇可調色溫的吸頂燈，以適應不同的應用場景。但是如果是LED光源的吸頂燈，不建議長期使用高於4000k色溫的燈光。這個不是強制規定，只要LED燈具符合相關標準，也可以使用。
老人的視力衰退比較多，一般建議選擇較高色溫和亮度的燈具，更方便老人看清東西。而小孩處於成長期，眼睛需要更好的呵護，一般不建議色溫超過4000k
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