每天揮拳一萬次十天後會怎樣

每天揮拳一萬次，是不科學也不合理的。人體肌肉張馳有度，鍛鍊也要追求循序漸進的過程，不可以盯着死目標一味地去靠近，否則很可能造成肌肉拉傷或者痠痛，影響自己的正常生活。

一般劇烈運動後肌肉都會痠痛 ，一天一萬次揮拳目標有點兒太大了，可以考慮每天減量運動，適量酌情運動。