男生怎麼瘦肚子贅肉

首先，個人自律一定要強，我168，80公斤，肚子原來也跟大，別信什麼那些減肥方法，堅持跑步，少吃油膩食品特別是油炸食品，還有就是別喝啤酒，進食保持適中，別脹肚，多喝水別喝湯，兩個月減了16斤，而且肚子也跟着減了！