瘦子晨跑一個月真實感受

首先說身體，沒跑步前，因爲更年期綜合徵，腰痠背痛，各種不適，跑步一個月，腰不酸，背不痛啦，腿部肌肉有力量，感覺身子輕盈，身體舒服！

其次說心情，跑步前，經常有心情不好的時候，跑步後，工作，學習，生活，跑步佔據了看手機時間，心情好，精神狀態佳，跑步真是不錯的鍛鍊方式，但千萬不要過量！