西梅更好。
西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇,它可幫助老年人強身健骨,小孩吃了可以增加各種維生素。
西梅果實營養豐富,富含維生素,礦物質,抗氧化劑及膳食纖維,不含脂肪和膽固醇,是現代人健康的最佳果品,故有奇蹟水果,和功能水果之美名。
葡萄能夠增進食慾,促進消化,葡萄當中含有它特有的酒石酸,枸櫞酸等有機酸,而這些有機酸能夠很好的促進消化道中消化液的分泌,對於食慾不振,消化不良的人,適當食用葡萄可以很好的增進食慾,並有促進消化的作用。