一個星期左右。
第1次刷5分鐘,間隔2天開始第二次
第2次刷10分鐘,間隔1天開始第三次
第3次刷15分鐘不隔天
然後可以每天刷30分鐘,皮膚一旦敏感或者不適應了需要減少時間增加間隔天數,建立耐受就是這個意思啦!