15公斤。史密斯臥推是器械練習胸大肌比較常見的器械。史密斯臥推能夠在練習胸大肌時推起更大的重量,同時也能提供更好的保護。使用平板史密斯臥推能夠增加胸大肌整體維度,利用上斜臥推凳,可以練習到我們胸大肌上部,可以增加胸大肌飽滿度。