沙棘更高,沙棘的VC含量非常高,是普通水果的十幾倍甚至幾十倍,櫻桃的維生素C含量爲10毫克/100克,車釐子爲7毫克/100克,遠不如番茄(19毫克/100克)和柑橘類水果,更比不上獼猴桃和鮮棗。
獼猴桃的vc含量大概是100~300mg/100g,沙棘是800-1100mg/100g,而橙子只有50mg/100g。