人類最適宜的溫度是26~28℃。最適宜的溼度是45%~65%。
若氣溫超過35℃,這時人體的汗腺開始啓動,通過微微涔汗散發積蓄體溫,心跳加快,血液循環加速,就會感到頭昏腦脹,全身不適和疲勞,有昏昏欲睡的感覺,而且酷熱難熬。相反,當氣溫低於4℃以下,你會感到寒冷。
當室溫在8—18℃時,人體就會向外界散熱,加上室內微風吹拂流通,室內相對溼度在40%—60%之間,你會感到身體舒適健康。溼度對人體的影響,在室內舒適溫度範圍內不太明顯。但在28℃、相對溼度達90%時,你就會有氣溫達34℃的感覺。
這是因爲溼度大時,空氣中的水汽含量高,蒸發量少,人體排泄的大量汗液難以蒸發,體內的熱量無法暢快地散發,因此,你就會感到悶熱。