騎自行車5公里相當跑步1公里嗎

騎行5公里等於跑步1公里左右。

比較起來只能是粗略大概估計，首先要建立統一的標準： 1、個體體重在60公斤左右，年齡在30歲左右。 2、跑步的速度是在每公里6分，騎行在每小時20公里。 在以上標準的基礎之上，一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右，而騎行1公里消耗25卡路里左右。那麼可以得出結論：騎行2公里等於跑步1公里左右。 當然問題是如果個體出現差異，或者跑步、騎行速度出現慢與快，也不能一概而論，而且隨着距離加長，那麼數據也會多少出現偏差。上述數據是根據有關的運動軟件提供的熱量消耗指數在實際中得出的結論。