大蒜屬於辛辣刺激性的食物 ,每日不易大量食用 ,以免引起腸道不適應的症狀 ,正常每日進食2~3瓣爲好 ,雖然大蒜對人體有衆多的好處 ,可是吃起來也要有節制 ,並不是 吃的越多越好 ,可以根據自己的身體狀況 每天吃幾瓣就可以了 ,因爲大蒜在人體內有着強烈的消毒 殺菌的作用 。