在家裏洗澡，首先要用熱水把身上先溼透，然後打上肥皂，或者是沐浴露，之後沖洗掉纔開始搓澡，搓澡的時候不要用非常粗糙的搓澡巾，那樣會破壞皮膚的角質層，使皮膚失去保護層，這樣會感染很多疾病，正確的方法是，用比較柔軟的浴巾進行磋澡，然後再打上沐浴露進行清洗，這纔是正確的搓澡方式。
正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因爲洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。
洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
正確洗澡步驟指南
脫衣--洗頭--洗臉--洗身體（正常來說都不用香皂了，直接用沐浴露）--沖洗
從上至下，不要逆方向洗。
1、用毛巾。
2、第一打好沐浴露，把毛巾從一邊的肩部斜拉至另一邊的腰部，來回拉動，像扯鋸一樣，然後再換另一邊的肩部斜拉至換一邊的腰部，繼續來回拉動，重複以上，即可完成搓背。
3、 用搓背刷。
4、網上或超市均有賣，就是一個長柄的毛刷，只是毛刷上的毛比較柔軟，把沐浴露塗在上面，反手在背上刷來刷去即可搓背
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