生燕麥片的吃法

生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，中間最好要多次攪拌。

如果生燕麥片與其他食材搭配着煮，則要根據情況再決定煮多久。當然生燕麥片最好能煮夠20-30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。

生燕麥片的吃法

一般來說，生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：首先，用一隻小鍋裝上足夠的水（例如500 ML），把水燒開，再放入燕麥片（例如25克），攪勻，再用微火保持沸騰狀態10-15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。

當然了，生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）然後將一碗冷水燒開，在水開後放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠將蛋液緩緩注入，繼續順一個方向攪拌粥再次開的時候，放入切好的蔬菜，繼續攪拌放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調味。 另外，也可以用麥片代替部分大米

比如在做紅豆粥時，可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中，大概十分鐘就可以食用了。在做米飯時，加入10——20%麥片，做出的米飯別有風味，可以常吃。想要將生燕麥片做出創意的吃法，還可以將牛奶和水果添加進去，味道也很不錯。 生燕麥片是沒有經過任何加工的燕麥片，需要用火熬，營養價值更高。

生燕麥片的吃法

可以和黃豆，紅豆，大棗，核桃等一起打成豆漿，營養攝入全面。

也可以炒熟後和熟芝麻粉，熟黑米粉，熟黑豆粉，白糖一起混合，用開水沖泡食用。

也可以烘乾後放在酸奶裏，混合花生碎，葡萄乾，榛仁碎等多種果乾一起食用，營養又美味