靠的是力量 ，其次是毅力耐力。
有好的身體素質，有力量有耐力很輕鬆做到，有毅力耐力沒有力量，只要你堅持不懈地去努力鍛鍊，長期堅持下去，做到50個俯臥撐也可以達到的。
耐力
普通式俯臥撐能做50個，說明耐力還不錯。但是如果想要進一步發達胸肌和鍛鍊力量，就要改變動作難度了。想要鍛鍊力量不需要負重，做不同難度的俯臥撐即可。
俯臥撐可以連續做50的話那當然是因爲力量。因爲如果只是耐力而沒有力量，你的身體會自動發出求救的信號，阻止你繼續做下去避免肌肉溶解
品位站
