延緩衰老預防皺紋的方法|5大日常保養皮膚

是不是跟自已同齡人比起來，自已明顯比別人老了一半，這是爲什麼呢？其實在我們的日常保養皮膚中很多細節是我們所忽視的。延緩衰老預防皺紋的方法也嘗試不少卻不見成效。這又是爲何呢？

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

1、保溼防止皮膚乾燥

血液循環不好容易導致水分或脂肪分泌過少，使皮膚乾燥生出討厭的皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，能維持適當的水份。每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

2、防止紫外線很重要

紫外線對肌膚的傷害很大。肌膚中的彈力纖維和膠原蛋白是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。如果要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防曬哦。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

3、保持足夠的睡眠

睡眠不夠，皮膚細胞的新陳代謝就會受到阻礙。熬夜對皮膚保養是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

4、防止過分刺激

香菸、咖啡和過辣、過鹹的刺激食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔，加速皮膚老化。吸菸者要戒菸平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。

5大日常保養皮膚 延緩衰老預防皺紋的方法

5、保持平靜恬淡的情緒

愁能催人老，燥易使人衰。所以經常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養神保養之道。清心寡慾，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。