運動鞋擠腳怎麼解決

第一先換一雙厚點的襪子，磨腳一般因為鞋子和腳不夠貼合，換一雙厚襪子可能會改善。

如果厚襪子穿了覺得擠腳，那就在鞋子後面貼一個半碼貼。

還是不行的話就用錘子敲一下後跟TPU上面腳脖子的部分，讓它更軟一點。

可以先讓比你腳大的人伸進去撐一下，這樣運動鞋裏面就會變寬鬆就不再擠腳了，在購買鞋子的時候一定要按照自己的碼數進行購買。

1、報紙法 拿張報紙，捏成一團（越緊實越好），沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜，就可以了。

2、濕毛巾法 如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

3、吹風機法 用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反覆幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然後再塗上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對鬆了，但這方法只適合皮鞋。