為什麼長釘足球鞋不舒服

1、塑膠跑道盡量用短釘，用長釘易摔跤。

2、在跑步時，要用前腳掌跑，為了充分發揮釘鞋的作用。

3、穿釘鞋時要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，這樣容易扭傷腳。

4、跑完後，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序漸進，慢慢減速後停止。

作用特點

釘鞋採用優質橡膠、布、合金為材料製成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑性能，適合各種場地跑步選手使用。釘鞋可分為： 長筒釘鞋和短筒釘鞋長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首選釘。

穿釘鞋參加短跑比賽不僅可以提高速度和比賽成績，還對田徑界產生了不可磨滅的影響，充分利用物理知識改良體育運動。