檸檬水可以美白皮膚嗎

檸檬水裏含有維生素C，可以干擾黑色素形成，但是有些特殊的羣體並不適合喝檸檬水，特別是在空腹的時候喝，想要美白不也可以吃..

檸檬水裏含有維生素C，可以干擾黑色素形成，但是有些特殊的羣體並不適合喝檸檬水，特別是在空腹的時候喝，想要美白不也可以吃一吃富含維C與維E的產品，但要注意適量，除此之外也要注意防曬。檸檬水有美白作用嗎

檸檬水裏含有維生素C，而維生素C是一個比較強的抗氧化劑，可以干擾黑色素的代謝過程，對皮膚有一定的美白作用;但檸檬中的維生素C含量並不高，還沒有冬棗中的維C含量高，所以作用有限。

空服喝檸檬水好嗎

 

 如果是有胃不舒服或者是有胃病的人，儘量不要早上空腹喝檸檬水，因為檸檬中的酸可以刺激胃黏膜，引起胃痛發作，所以要少喝或者不喝。

 

吃什麼可以美白

想要使皮膚變白，可以多吃維生素C和維生素E的食品，比如新鮮的西紅柿、芒果、草莓、柚子等食品。因為維生素C和維生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。

美白是一件需要長期堅持做的事情，如果斷斷續續的話很難達到效果，除了吃一些幫助抑制黑色素的產品，也可以增加護膚品的輔助，但是要注意選用適合自己的產品。