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關於plank的時尚知識

關於plank的時尚知識

plank減肥並不靠譜|平板支撐能減肥嗎

發表於：2020-04-06

平板支撐是大家所熱衷的類似俯卧撐的一種肌肉訓練方法，可是，它可不可以減肥呢？有減肥效果嗎？聽聽專業健身教練是怎麼説的吧~~平板支撐能減肥嗎平板支撐減肥效果並不佳！專業健身教練表示，平板...
教你plank塑形減肚腩法|平板支撐能減肚子嗎

發表於：2019-11-18

平板支撐是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，能夠優化腰腹部的肌肉線條，減掉大肚子。但是，平板支撐真的能減肚子嗎？這裏説的減肚子並不是真的減掉脂肪，而是腹部的一種塑形哦。下面小編就教你...

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