![16歲硬拉140kg什麼水平]( "16歲硬拉140kg什麼水平")
發表於：2024-01-21
能夠完成單手硬拉140公斤重量的個體，那麼使用雙手硬拉大概在200公斤左右，這個水平在健身房裏，基本屬於中等水平。另外，單手硬拉能夠完成大重量，並不代表雙手就一定能夠硬拉單手重量的倍數，因...
![70kg硬拉140kg什麼水平]( "70kg硬拉140kg什麼水平")
發表於：2024-02-25
體重70公斤，硬拉140公斤，在一般人屬於中等偏上的水平，如果是健身愛好者。則是屬於中等水平。硬拉是考驗人體全身部位協調的一個黃金健身動作。它不僅僅用到後側鏈膕繩肌的力量，還需要下腰...
![卧推140kg是什麼水平]( "卧推140kg是什麼水平")
發表於：2024-03-16
我自己平時也愛好鍛鍊，並且非常喜歡力量訓練，140kg，是一般人不能完成的任務。估計應該是專業的運動員才能完成，普通人是無法標準的完成，而且也容易受傷。所以奉勸一句，不要勉強去健身房活動，...
![庫裏卧推140kg是單側還是兩側]( "庫裏卧推140kg是單側還是兩側")
發表於：2024-02-01
是單側，庫裏卧推力量非常輕鬆，經常單側就能推起140kg的東西。庫裏看似很瘦很單薄，但本人非常強壯，體重已經從85kg升至94kg，已經在NBA幹了差不多十年，在五支球隊和150名左右球員合作訓練過的...
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