高血壓可以吃羊肉嗎

冬天很多人都喜歡吃羊肉温補,那麼，高血壓可以吃羊肉嗎？

高血壓可以吃羊肉嗎

可以適量吃，羊肉對高血壓沒什麼太大忌諱。

高血壓患者要低鹽飲食，以及避免高脂肪飲食，而羊肉的脂肪含量很低，脂肪為約15克/每100克。和豬肉和牛肉相比，脂肪、膽固醇含量要少很多。而且，羊肉營養豐富，如含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素C等，所以高血壓患者在血壓控制正常的情況下，可適量吃一點羊肉，以增強年老體虛者的抵抗力。高血壓吃羊肉談不上好不好,可以吃,但羊肉對高血壓是沒有治療作用的。

高血壓吃羊肉的注意事項

1、注意烹飪方法

雖説高血壓患者能適當食用羊肉，但也要注意羊肉的烹飪方法，以最大程度的降低羊肉脂肪含量，一般來説宜選擇水煮後再烹飪的方法，這樣可有效的去除大部分脂肪。羊肉不要做成香辣食品。不用薰、臘羊肉食品。要少放鹽，多放姜。如不能喝羊肉湯的時候太鹹,這樣對血壓影響很大的。

2、不宜過量吃

羊肉性温，能温補脾胃、温補肝腎、補血温經，是體質虛寒之人的最佳食品；而高血壓不管是肝陽上亢型還是肝腎陰虛型，都屬於火氣大有內熱，陰虛陽盛的表現，所以，羊肉不適宜高血壓病人大量享用。

高血脂能吃羊肉嗎

高血壓病的發生和發展合高脂血症密切相關。許多高血壓病人伴有脂質代謝紊亂。那麼，高血脂能吃羊肉嗎？

如果是單純性的高血脂可以吃羊肉，因為羊的脂肪熔點為47度，因人的體温為37度，吃了其脂肪也不容易被人體吸收。

高血壓高血脂吃什麼羊肉好

山羊肉更好。

山羊肉的營養並不低於綿羊肉，而且相比之下，綿羊肉比山羊肉的脂肪含量更高，山羊肉膽固醇含量比綿羊肉更低。所以，如果高血壓和高血脂患者想吃羊肉，可考慮吃山羊肉，這樣就可以起到預防血管硬化雞心臟病的作用。