熬夜，這個是很多人都是知道的，明明知道不好，但是是總是管不住自己，那麼這個熬夜後心跳加速怎麼辦？熬夜後怎麼提神？
多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物,如魚類豆類產品有補腦健腦功能,還可以多吃偏涼性的食物,如瓜類,蘋果,小米,薏米等。晚餐應少吃辛辣的食物,同時少喝酒,可以多飲些鮮果汁或豆漿等。熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補又有去火功效。提神綠茶為最佳,能提神,還能消除體內多餘的自由基。
1、洗冷水臉，塗抹風油精在鼻翼、耳朵和脖子四周處，還可以用薄荷水簡單洗個頭等。
2、有荷香正氣水或荷香正氣液的話，可以打開開瓶口，放鼻子聞一聞;或者把大葱、蒜瓣、辣椒等切開，用一端聞一聞。
3、站起身來走一走，雙手儘量伸向地面並貼地，繃直腿和膝蓋，這樣拉一拉韌帶出現酸脹感，可緩解困意;還可以用一隻手揉捏另一支手的虎口，出現酸脹和輕微疼痛為止。另外，可用自己的手指梳頭，梳頭的時候要逆着髮根方向梳理，刺激頭皮使大腦清醒;或者先清潔雙手，然後揉搓耳廓和麪部至微微發熱為止。
關於熬夜的問題就介紹到這裏了，這下知道怎麼提神了吧!
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