總不排便讓人煩惱，總是上廁所拉肚子也一點不好受。拉肚子常見的就是因為吃了不乾淨的東西或者受涼了，另外一些腸胃部分的疾病也是有導致拉肚子症狀的可能的。拉肚子如果一天拉好幾次特別頻繁的話，是非常容易脱水的，所以要特別注意。
蘋果是好東西，生吃可治便祕，煮熟可治腹瀉。 蘋果富含單寧酸，果膠，膳食纖維和其他特殊物質。 單寧酸是一種腸收斂劑。 它可以減少腸道分泌物，減少糞便中的水分，從而防止腹瀉。 果膠是“兩面派”。 未加熱的未加工的果膠可軟化糞便並緩解便祕，但是煮熟的果膠會變質，具有收斂和止瀉的作用。
另外，在吃煮熟的蘋果時，最好與皮一起食用，這樣拉肚子的治療效果會更好。 但是，為了縮短蒸煮時間，您可以選擇把蘋果去核後切成小塊進行烹飪。
大蒜切片，一湯匙的茶葉，加水煮，水沸騰後再煮一兩分鐘。 趁熱食用，喝兩三遍即可。
特別適合受涼腹瀉，還可治療痛經，但不適合寶寶。
做法：紅糖放入碗中，然後倒入50度以上的白酒並點燃。 酒精揮發後，火會熄滅。 然後，將沸水倒入碗中，等温熱就可以飲用。 喝兩三次就徹底好。
雞蛋煮熟後，取出蛋黃，放入鍋中，用小火煮出油食用，這有助於去除腸道中的細菌和毒素。
選擇一打左右的楊梅，洗淨瀝乾，浸泡在白酒中並裝瓶，幾天後再食用，白酒和楊梅一起吃，浸泡時間越長越好。 腹瀉、噁心、頭痛都有療效。
每天大便幾次，最近要注意飲食辛辣刺激以及生冷的不要吃，然後吃益生菌調節腸道菌羣，比如複方嗜酸乳桿菌或者三聯活菌。先調節看看,如果吃這個還不好的話,建議做腸鏡檢查，可以檢查腸道有沒有炎症，息肉等其他問題。一般拉肚子與腸道有關，如果沒查過胃鏡可以查查。
一直拉肚子可能是因為個人長期飲食不當，或者腹部受涼等因素所引發的。如果經常吃一些油膩的、生冷的、刺激性的食物，或者是睡覺時不注意腹部的保暖，就很容易出現一直拉肚子。另外腸道菌羣紊亂、慢性腸炎也會引起一直拉肚子。除此之外還可能是由於過敏性腹瀉，如果長時間接觸過敏因素，也會引發一直拉肚子。
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