相信每個人都很嚮往結婚時，踏進殿堂的那一刻。這個畫面真的太美好了，想起來都十分興奮，但是當一對新人真的快要臨近結婚的時候，大家心裏難免都會開始緊張起來，而且會冒出很多平常都沒有的想法，不知道自己是否能夠把盛大的婚禮順利地舉辦成功，所以婚禮前應該如何去放鬆自己？婚禮上台前很緊張該怎麼辦？
一、結婚前緊張怎麼辦
1、早點睡覺
這是很多新人都做不到的事情，因為現在年輕人都喜歡晚睡，而且可能因為第二天有很多事情，難免會心裏想着就很難睡着，這裏提醒大家必須要提前就把所有事情都準備妥當，然後婚禮前一天儘量讓自己早點睡，不然第二天是很忙碌的，起的也很早，第二天一整天都很忙碌，休息好了才能有一個完美的婚禮。
2、早餐要吃好
這是很多新人都不會放在心上的事情，可能會隨便的吃一點，其實一個好的早餐會給你一種放鬆心情的感受，因為美好的一天就從早餐開始，大家早餐要注意飲食比較清淡，婚禮固然重要，但是身體更加重要。
3、放鬆自己的心態
讓自己能夠有足夠的心情來處理婚禮當天的事情，因為婚禮雖然很值得開心，但是不能讓自己心情大起大落，不然婚禮當天的狀態會不好，哭的太多會對當天的粧容產生影響。
4、聽輕音樂
輕音樂給人一種舒緩放鬆的感覺，如果是緊張，聽一聽和家裏人説説話，那就很容易就放鬆下來了，這是最簡單有效實用的方法。
5、泡澡放鬆
這個方法也是很好用，因為泡澡可以讓我們的身體的到放鬆，在把心情放下來，在泡澡的時候放放音樂，那泡澡後早睡，第二天的婚禮才會更加有精神參加。
二、結婚上台前緊張如何處理
1、想些別的
不要再去擔心這擔心那了，要對自己籌備策劃的婚禮有信心，相信自己已經考慮到了所有細節，不會出錯，而且你已經彩排過了，一般是不會出錯的。
所以想一些開心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家對你們的祝福……
即便真的到時候擔心的事情發生了，放心，你身後可是還有許許多多的工作人員的，督導、主持人、策劃師……每個人都會幫助你，相信一切問題都會迎刃而解。
2、保持微笑
笑容非常的有感染力，看似一個簡單的動作但有着大大的力量。
一個笑容可以緩解你的壓力，還可以帶動身邊人的情緒，帶給你正能量。
但注意，千萬不要皮笑肉不笑，這樣的表情超級醜，不走心，沒有感染力。而且給人很牽強，感覺你是被逼婚似的。
3、深呼吸
深呼吸是常常會聽到的一句話，適用於各種情況，不管你是害怕、恐懼、緊張、壓力大、憤怒……大家都會告訴你深呼吸，可見深呼吸的作用還是蠻大的。
而且事情往往不會有你想的那麼嚴重、糟糕，深呼吸，吸一口清新的氧氣讓自己放鬆下來。
就算婚禮上真的出現一兩個小插曲又怎麼樣呢?只要不是新郎跑了，婚禮一樣可以繼續，多年後回憶起來還是幸福滿滿，説不定那些小插曲還會讓你對自己的婚禮更加的記憶猶新。
不管當時你多麼害怕的“小插曲”，到婚後都能拿來當趣事講。
4、掌控情緒
人在緊張、有壓力的時候往往會產生悲觀的消極情緒，但這些情緒出現的時候一定要正確的引導自己，不要被它打到。正確的認清自己才能控制自己的情緒。
5、和周圍的人説説話
這是最有效的轉移注意力的方法。
和自己的家人朋友聊聊天，説一些高興的事情，讓自己暫且忘記緊張與壓力。當你再回過頭的時候也許就不會那麼緊張啦。
6、給自己留足夠的時間
給自己留出足夠多的時間來想想自己婚禮的細節，靜靜的二十來分鐘把每一個小細節想到，保證每一環沒有問題，相信你就不會那麼害怕了。
7、聞聞花香
實在是感覺自己下一秒就要崩潰的時候，不妨聞聞自己手中手捧花的花香吧。
植物的清香可以幫助你緩解壓力，放鬆心情。
8、按摩額頭、太陽穴
在緊張的時候按一按自己的太陽穴和額頭，這樣緊張的情緒也可以得到環節。
9、不要太過興奮
有的新娘在婚禮當天顯得非常的興奮，但有時候過於亢奮也是壓力大的一種表現。
喝點水讓自己冷靜下來。
三、新郎婚禮致辭
克服台上緊張的辦法之一就是把致辭稿流利地背熟，只要做到心中有數，想必這些困難一定能迎刃而解！
致辭一：
各位親朋好友：
大家好！非常感謝大家來參加我和xxx的結婚喜宴！
xxxx年我認識了我的妻子xxx，共同經歷了浪漫的(校園)愛情，共同經歷了(找工作)的艱辛，現在我們終於構築了屬於我們的小家庭。在此，我對所有關心我們幫助我們的領導、同事、親戚朋友們表示衷心的感謝！今後我倆一定孝順父母、快樂生活，構造一個美滿和諧的家庭，我們也一定一如既往地努力工作，用實際行動來回報大家對我們的關心。
最後再次感謝大家光臨我們的婚宴！謝謝大家！
致辭二：
各位來賓：大家好！
今天我和xxx在此舉行婚禮，謝謝各位長輩、親戚、知心朋友在百忙之中抽空出席，給我們的婚禮帶來了歡樂、喜悦和真誠的祝福。
我們相識於x年x月x日，到今天為止，我們已經相識相知了整整n年，n年來我們同甘共苦，留下了許多美好的回憶。今天，我們終於結婚了。除了激動、開心、幸福，更多的是感謝。藉此機會，我要感謝我的父母把我養育成人，感謝我的岳父岳母把如此優秀的女兒放心地交給我，更要感謝在座的各位親朋好友對我們的祝福與關心。請相信我，我會永遠深愛我的妻子，並通過我們勤勞智慧的雙手，創造美滿的幸福家庭。
最後，我再一次感謝在座的每一位親朋好友，祝願你們婚姻美滿、家庭幸福、財源廣進、事業發達！謝謝大家！
致辭三：
尊敬的各位來賓：大家好!
今天我非常的開心和激動，因為我終於結婚了。一時間、縱有千言萬語卻不知從何説起。但我知道，這萬語千言最終只能匯聚成兩個字，那就是“感謝”。
首先要感謝在座的各位朋友在這個美好的週末，特意前來為我們小兩口的愛情做一個重要的見證，沒有你們，也就沒有這場，讓我和妻子終生難忘的禮。
其次，要感謝我的岳父、岳母大人。感謝你們養育了一個這麼優秀的兒女，她温柔、賢淑、聰明、可愛，我要向岳父、岳母大人鞠一躬(拉新娘一起行禮)。祝你們身體健康、福如東海、壽比南山。也希望我這個女婿不會讓你們失望。
最後我要由衷的感謝我的父母,感謝他們的養育之恩，我想説，爸、媽，辛苦你們了！兒子長大了！兒子結婚了！您可以放心和高興了！兒子很幸福！因為我遇上了這世界最善良、最美麗的姑娘！(拉新娘一起行禮)。
謝謝大家！最後，不忘説一句老話，粗茶淡飯，吃好喝好！
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