維生素b能長期服用嗎

維生素b，這是一種微量元素了，自己有可能還感覺不到缺乏，所以要想自己是否缺乏維生素b，那就去醫院檢查檢查，那麼這個維生素b能長期服用嗎？維生素b可以睡前吃麼？

維生素b能長期服用嗎

維生素b不能長期服用，長期服用維生素b是出現身體部位瘙癢，麻痺，發熱，頭暈目眩，疲倦，心情煩躁，還可能出現敗血症等情況。要是腎功能不好，還會引起中毒。

身體缺乏維生素b會出現腳氣和口角炎等，一旦發現缺乏維生素b，就需要及時補充，可以是維生素b片，也是可以通過食物來補充的。

維生素b可以睡前吃麼

維生素b是可以睡前吃的。

維生素b針對精神性的失眠是有一定的作用，像壓力大，緊張，情緒不好等造成的失眠。維生素b被稱之為精神性的維生素，能修復神經組織，讓精神狀態變好。

關於維生素b就介紹到這裏了，這是不能長期服用的，長期服用會產生不良影響，是可以睡前吃的。