懶人集中訓練營|玉米健康減肥法食譜

MM們是不是還在為減肥法苦苦追尋，其實好的減肥方法就在你身邊，一邊享受美食，一邊瘦身才是一款真正好的減肥法，下面小編推薦一款玉米健康減肥法食譜，懶人集中訓練營。

MM們是不是還在為減肥法苦苦追尋，其實好的減肥方法就在你身邊，一邊享受美食，一邊瘦身才是一款真正好的減肥法，下面小編推薦一款玉米健康減肥法食譜，懶人集中訓練營，為你量身定做的方案。

玉米減肥的原理

玉米的熱量很低，是同等量糙米的四分之一到六分之一，而且玉米是非常有營養的，吃了對身體特別好，真正幫你實現健康減肥。

白水煮玉米

材料：玉米、水

步驟：將玉米洗淨，切成小段，放入鍋中，加入清水熬煮，直接當主食吃。

玉米排骨湯

材料：玉米、排骨

步驟：將買來的玉米，排骨洗乾淨之後，將玉米和排骨一起放入鍋中，用高壓鍋煮大概20分鐘，熬成白色的湯汁為佳。

玉米豆腐湯

材料：玉米、豆腐

步驟：將玉米粒剝成一碗，用熱水泡軟，將豆腐和玉米粒一起倒入鍋中，同煮15分鐘。