有人説自己吃飽了就要出去消化消化，但是，這樣的方式對你而言真的是好的嘛？今天我們為大家整理出來吃飯以後不能夠馬上運動的幾個方面原因，下面一起來看看這些原因到底是什麼。
為什麼飯後不能夠馬上運動
1.影響減肥效果 吃完飯就馬上運動減肥的MM們一定要注意，吃完飯*內的副交感神經會受到抑制。
這時運動不但會影響到身體的消化系統，還會嚴重影響到減肥效果。
運動專家説，隨着運動強度的遞減，最佳的運動時間分別是飯後3小時、飯後2小時和飯後1小時。
根據這一結論，可以得出，最佳的減肥運動時間是在飯後3小時，即早餐後3小時至午餐前，午餐後3小時至晚餐前和晚餐後3小時至臨睡前。
2.腸胃刺激導致不良反應 剛吃完飯，腸胃中的食物會隨着運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以説飯後不能立卻運動就是這個原因。
3.嚴重影響*正常的消化功能 運動減肥需要大量血液來傳遞氧氣，而吃完飯*會將大量血液集中在腸胃，儘快消化剛剛吃下的食物。
這樣就會造成本應集中在腸胃的血液分散到身體各部位，會造成腸胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊亂，嚴重影響身體健康。
一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨着你一輩子，餐餐都的謹慎你的飲食，一不注意就會痛苦不已，真心難受。
所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
4.抑制脂肪分解 飯後*分泌的胰島素會呈上升的趨勢，而胰島素的升高將會抑制脂肪的分解，達不到減肥瘦身的目的。
品位站
