在夏天想穿出性感小短褲，沒有一雙修長美腿怎麼可以呢？所以現在趕快來學學春季瘦腿減肥運動吧！幾個瘦腿動作讓你在家也能輕鬆瘦身！
長時間的久坐，讓擁有性感長腿的OL們也成為了有大象腿的胖女人，如何才能快速瘦腿呢？跟着減肥達人一起來學學春季瘦腿減肥運動，幾個小動作讓你在家也能輕鬆瘦身喲！
仰卧單抬腿
先是身體呈現出睡姿，接着抬起一條腿，想胸部靠去，記住在抬腿的時候，腿要伸直，雙手握在右小腿處，撐緊右腿，並儘量抬高，一直抬到腿部有痠疼感為主，再換另外一條腿重複此動作。
站姿抬腿
身體呈現出站立的姿勢，背部要挺直和收腹，左腳撐地，右腳抬高，接着右膝蓋彎曲90度，大腿繃直指向地板，肩膀同時也要打開，一直持續到半分鐘左右，換另外一條腿重複動作，可以的話加上一個蹲馬步的姿勢。
跪姿抬腿
雙手撐在地面上，上半身抬起，做出仰望的姿勢，接着將雙腿用盡全身力氣抬高，與上半身一起同時往腰部中間靠去，雙手抱住後腦勺，胸部儘量向前挺起，腿部向臀部靠，每次拉伸的時候，進行一呼一吸。
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