冬天瘦的快還是夏天|冬季減肥一斤相當於夏天多少

冬季減肥一斤相當於夏天多少？冬季減肥比夏天要艱難很多，所以減肥效果也是不一樣的，只要成功減肥了那就是加倍的開心。那麼，接下來讓我們一起看看吧。

冬季減肥一斤相當於夏天多少

有很多人都説冬天瘦一斤等於夏天瘦三斤，其實從理論上來説是可以的，但是實際減肥的效果上可能還是會有偏差，不過冬季確實是一個非常適合減肥的季節。

從理論上來看冬天的減肥效果確實比夏天要好，首先，冬天往往是一年中最容易發胖的季節，由於天氣寒冷，人身體需要大量熱量，同時消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重，那麼體重基數就小了不少，首先從視覺上就已經給了人們"瘦下來"的印象；其次，科學研究發現，冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。同樣運動時間所消耗的熱量比其他季節要多，減肥效果自然也好些。

不過這個效果只是從理論上來説，但實際冬天減肥的效果雖然好，但是還沒有到這麼誇張的地步。當夏季的減肥熱潮過去後，進入冬季人們減肥的熱情就會低落下來，冬季的天氣寒冷，人們的胃口也跟着好了起來。會比夏天多吃很多的食物，稍稍的不注意體重就會增加上來。

但其實冬天減肥更容易效果更好，在冬季進行減肥，減肥效果會比其他季節更好。因為冬季減肥能夠有效減少身體內更多脂肪的形成，從而控制肥胖，而且一旦減下來，效果好還不容易反彈。特別是對於脂肪含量高的人，冬季減肥是極好的。