葵姐講正確健康減肥法

學生正是用腦和長身體的年齡段，不宜採取飢餓減肥等對身體有害的方法，應該通過改變飲食結構來達到減肥的目的，早餐要吃的豐富，雞蛋加純牛奶（或純豆漿）等蛋白質以及維生素和堅果（優質油脂），午餐多吃蔬菜和動物蛋白，晚餐吃蔬菜和白肉（蛋白質），同時每天保證攝入不低於2000毫升的水，這樣既滿足身體所需的各種營養又能減肥，可以試試效果呦。