完美燃燒瘦肚子贅肉|女生減肥方法小妙招

很多女生對於自己有小肚子都非常擔心，特別是在吃的方面，就更加註重了肚子上是否有贅肉的增加。如何在夏天來臨時快速減去肚子上的贅肉呢？推薦一款女生減肥方法小妙招，讓你有效並完美燃燒肚子上的贅肉。

肚子上雖然有衣服可以遮擋住肉肉，但到了夏天，當你看到別人在露出性感腹部時，自己卻還在遮肉，是不是會很自卑呢？所以趕快來看看女生減肥方法小妙招，教你如何完美又有效的瘦肚子上的贅肉。

側身仰卧起坐

身體坐出平躺的姿勢，接着雙手抓住頭部，接着雙腿抬起，腰部一下呈現出側身的姿勢，接着跟着雙腿左右晃動的時候，上半身也要左右晃動。緊接着上身上抬10次，換右手，腰部以下部位換一邊側卧，同樣做10次。

飯後步行

每晚飯後，起身慢走5-10分鐘後出門慢跑，或者是步行，俗話都説“飯後走一走，活到99”，所以不管你是慢走還是慢跑，對於身體都有很好的幫助，也有助於食物的消化，隨着身體的運動，身體各個部分的贅肉也會被敲醒，運動起來。

船式運動

整個人的身體仰躺在地面上，接着手臂放在胸前，接着腿部以下的身體開始向上抬起，利用腰部的力量，把你的上半身抬離地面，同時下半身也要抬起，做出一個V字的形狀，每次抬起時，呼氣堅持5-10秒的時間，吐氣時再放下。